Prova costume: sana alimentazione
La prova costume si avvicina... tutte siamo alla ricerca della dieta perfetta...
Quello che serve non è una dieta miracolosa ma un po' di sana alimentazione e di movimento.
Un buon primo passo è eliminare:
- i dolci
- le schifezze
- fritti
- alcool
- bibite zuccherate
Questi cibi, seppur buonissimi, sono i nemici numero uno della linea, quindi vanno consumati con molta moderazione.
Si devono prediligere acqua naturale e the verde, che depurano l'organismo e aiutano a eliminare i liquidi in eccesso e la buccia d'arancia. Non cedete alla moda di eliminare i carboidrati completamente dalla vostra dieta, ma prediligete quelli integrali, come riso e farro e conditeli in modo leggero (verdure o pomodorini freschi invece dei cubetti di pancetta e l'uovo della carbonara).
Cibi ok: pesce,carne bianca e soprattutto verdura e frutta
